Kaj je Avesta Suryatapi Shilajit?
Shilajit [izg. šiladžit] je mineralna spojina, ki nastaja v gorah Himalaje. Gre za naravno mineralno smolo, ki se v toplih poletnih mesecih iztisne iz kamnitih plasti na nadmorski višini nad 5000 m.
Avesta Suryatapi Shilajit je pridobljen s tradicionalnim postopkom suryatapi vidhi – sušenja na soncu. Smolo ročno nabirajo pripadniki lokalnih skupnosti v Himalaji, nato pa jo več mesecev skrbno prečiščujejo po ajurvedski tradiciji.
Shilajit vsebuje naravne mineralne spojine, huminsko in fulvično kislino ter različne elemente v sledovih, zaradi česar je v teh krajih cenjen že stoletja in ima pomembno mesto v tradicionalnih praksah.
Proces pridobivanja in prečiščevanja Avesta Suryatapi Shilajita
Surya-tapi vidhi, opisana v starodavnih Vedah, je tradicionalna metoda ekstrakcije in prečiščevanja shilajita.
Surovi shilajit se najprej opere in raztopi v mleku.
Raztopina se filtrira in izpostavi sončni svetlobi v čistem okolju, kar omogoča naravno prečiščevanje.
Filtriranje se ponavlja, dokler strokovnjaki ne potrdijo, da so pridobili kakovostni izvleček.
Prečiščena smola se nato zmeša s prevretkom treh tradicionalnih ajurvedskih zelišč.
Celoten postopek sušenja na soncu traja približno 90 dni, pri čemer se gosta masa večkrat ponovno izpostavi sončni svetlobi.
Ta dolgotrajni proces, znan kot surya-tapi vidhi, se pri našem partnerju v Indiji uporablja že več kot 30 let in združuje starodavno tradicijo s sodobnimi standardi kakovosti.
Za kakšne namene se je shilajit uporabljal tradicionalno?
Shilajit spada med snovi, ki jih v ajurvedi uvrščajo med adaptogene. To pomeni, da so ga tradicionalno cenili kot podporo telesu v različnih okoliščinah.
V tradicionalnih zapisih in praksah so mu pripisovali vlogo pri:
energiji in vzdržljivosti – uporabljal se je kot podpora pri utrujenosti in naporih,
kognitivnih funkcijah – cenili so ga kot pomoč za jasnost misli in spomin,
hormonskem ravnovesju – uporabljal se je tako pri moških kot pri ženskah,
razstrupljanju – zaradi visoke vsebnosti fulvične kisline je bil tradicionalno povezan s podporo prebavnim organom,
imunskem sistemu – v tradicionalnih praksah je bil del pripravkov za odpornost,
kosteh in sklepih – uporabljal se je kot spremljevalec pri zrelejših osebah, zlasti ženskah po menopavzi,
antioksidativnih lastnostih – cenjen kot pomoč pri uravnoteženju telesa,
vitalnosti in regeneraciji – pogosto vključen v pripravke za splošno dobro počutje.
Danes pa je predmet številnih znanstvenih raziskav, ki preučujejo njegove bioaktivne snovi, kot so fulvična kislina in minerali.
Za kakšne namene ga najpogosteje predpisujejo v ajurvedi:
Kronična utrujenost
Neplodnost in spolna disfunkcija
Anemija
Slaba prebava in težave s presnovo
Osteoporoza
Težave z imunskim sistemom
Duševni stres in tesnoba
Nevrološke težave
Malabsorpcija
Težave z želodcem
Kardiovaskularne težave
Težave z zobmi in sklepi
Vnetja
Shilajit je v ajurvedi cenjen kot adaptogen, ki tradicionalno podpira energijo, vitalnost in splošno ravnovesje telesa.
Kaj je fulvična kislina?
Fulvična kislina je naravno prisotna organska spojina, ki nastaja pri razgradnji snovi in mikroorganizmov v zemlji. Spada v skupino huminskih snovi, skupaj s huminsko kislino.
Ima nekaj posebnih značilnosti:
majhna molekulska masa – omogoča enostaven prehod skozi celične membrane,
visoka vsebnost kisikovih funkcionalnih skupin – karboksilne in hidroksilne skupine,
topnost v vodi – zaradi svoje strukture je zelo dostopna in se zlahka vključuje v naravne procese v telesu.
Shilajit in fulvična kislina v raziskavah
Kakšno vlogo ima fulvična kislina v telesu?
Fulvična kislina je v naravi znana kot naravni prenašalec hranil, saj zaradi svoje majhne molekulske mase zlahka prodira skozi celične membrane. To ji omogoča, da sodeluje v različnih bioloških procesih.
Tradicionalno se jo povezuje z:
boljšo dostopnostjo hranil,
povezovanjem s snovmi v telesu (npr. minerali, kovine),
antioksidativnimi lastnostmi, ki so predmet številnih raziskav,
vlogo pri celičnih procesih, ki prispevajo k ohranjanju ravnovesja organizma.
👉 Pogosto jo opisujejo kot nekakšnega »dostavljavca in čistilca v enem«, saj naj bi pomagala pri dostavi hranil v celice in vezavi odvečnih snovi, ki se nato izločijo po naravnih poteh telesa.
Število študij o shilajitu in fulvični kislini v zadnjih letih narašča. Raziskovalci so do zdaj preučevali različna področja njihove možne uporabe:
- Reproduktivno zdravje pri moških: Študija (Pandit et al., 2016) je preučevala vpliv prečiščenega shilajita na raven testosterona in plodnost pri zdravih moških.
Vir: PubMed Central - Energija in vzdržljivost: Raziskava na živalih (Keller et al., 2019) je ugotavljala, kako shilajit vpliva na mitohondrijsko delovanje in proizvodnjo ATP.
Vir: PubMed Central - Protivnetni in antioksidativni učinki: Fulvična kislina je bila v študijah (Sharma et al., 2003) preučevana zaradi svoje vloge pri nevtralizaciji prostih radikalov.
Vir: PubMed Central - Kognitivno zdravje: Raziskovalci so opazovali, kako fulvična kislina vpliva na kopičenje tau proteinov v možganih (povezava z Alzheimerjevo boleznijo).
Vir: PubMed Central - Vadba in regeneracija: Nekatere študije so se osredotočile na vlogo shilajita pri zmanjšanju občutka utrujenosti in ohranjanju mišične moči med intenzivno aktivnostjo.
Vir: Journal of the International Society of Sports Nutrition - Zdravje kosti: Raziskave so preučevale vpliv shilajita na diferenciacijo matičnih celic v osteoblaste, povezano z zdravjem kosti.
Vir: PubMed - Pregled varnosti in učinkovitosti: Sistematični pregled je povzel ugotovitve dosedanjih raziskav in poudaril potrebo po nadaljnjih kliničnih študijah za boljše razumevanje učinkov.
Vir: ResearchGate
Posledice popularizacije shilajita
Zaradi vse večje priljubljenosti shilajita na trgu prehranskih dopolnil prihaja tudi do določenih izzivov. Velik del izdelkov je procesiranih z vročino (agnitapi), kar lahko vpliva na vsebnost in stabilnost občutljivih spojin v smoli.
Pomembna je tudi čistost izdelka – zato imajo analize v neodvisnih laboratorijih ključno vlogo pri zagotavljanju kakovosti in varnosti.
Poleg tega se na trgu občasno pojavljajo izdelki, ki niso pravi shilajit, ampak vsebujejo nadomestke, kot je ozokerit (derivat nafte s podobnimi fizikalnimi lastnostmi). To še dodatno poudarja pomen izbire preverjenih in analiziranih izdelkov.
Ni na zalogi
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.